太阳城网上扎金花:一分钟健康好习惯

    发布时间:2019-12-10   来源:通化大嘴棋牌   
      手机查看

近日,美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章,为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行,就能保持身体健康。

1、伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室里,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。

2、闻苹果的香气缓解焦虑。有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

3、喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力。桂皮是一种富含抗氧化物质的香料,有研究发现,它可以降低血压、减缓压力。

      精彩必读
      据北京天坛医院院长王晨介绍,太阳城网上扎金花:天坛医院建于19...
      近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
      国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
    棋牌室计费系统下载 连赢娱乐平台直营网 扑克游戏大全 港龙彩票娱乐直营网 通化大嘴棋牌
    大红鹰娱乐注册 威尼斯人娱乐棋牌平台 九五至尊娱乐手机版2登入 好日子彩票上海快3 太阳城娱乐城官方
    威尼斯人娱乐官方网址 申博国际厅网站 夜总会娱乐游戏 太阳城申博现金直营网 尊龙备用网址
    国际欧博娱乐登入 何氏贵宾会JDB龙王捕鱼 澳门银河线上娱乐场手机版下载 澳门娱开户 太阳城官网河南福彩网